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1、现在人们越来越注重养生，健康。最近一段时间，于正发布了最近的照片。许多人发现他的体重比原来已经减轻了很多。与以前相比，他的体形完全不同。在最近的一次采访中，于正还与大家分享了他的减肥方法。于正暴瘦48斤，他的减肥方法水煮白菜效果怎么样呢。于正花了一个半月的时间将体重从180斤减轻到132斤，在45天内减少了48斤，这真是了不起。

2、于正还谈到了他在这段时间里使用的减肥方法，他说最重要的是吃东西。许多人可能不了解减肥最重要的事情不是运动。他怎么能变成饮食。于正放弃了所有主食，只吃肉类和蔬菜，每次都吃饱了，但他从来不吃含糖的东西。许多人说魔芋对减肥是件好事。于正能够减掉48斤，真是太佩服了。可能大家对于不了解，他是影视剧编剧、制片人，在2002年他就成立了自己的工作室。

于正吃白菜减肥相关拓展

于正减肥食谱白菜

减肥方法曝光：低碳饮食大法好。41:12来源：辣妈营作者：马小婷。一个半月，从180斤瘦到132斤，瘦了整整48斤‼‼皮肤也好了很多，许多人好奇于正怎么做到的美食博主“大logo吃垮北京”拜访了于正，并且在于正的“私人厨房”，吃到。从180斤瘦到132斤，瘦了整整48斤‼‼皮肤也好了很多，许多人好奇于正怎么做到的。

美食博主“大logo吃垮北京”拜访了于正，并且在于正的“私人厨房”，吃到了他平时吃的减肥餐：。1低碳水小笼包：豆皮代替面粉做的包子皮，包上肉和榨菜，不添加其他淀粉。2花菜炒饭：用花菜代替白米饭。减少碳水和热量的同时，还增加膳食纤维和维生素。其实这就是低碳水饮食法：多吃蛋白质、膳食纤维，少吃（或者不吃）糖和淀粉。

于正的白菜减肥法

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。如果是真正的肥胖了，那么我们建议减肥，因为这样子可以更好的保证我们的身体健康，预防一些肥胖疾病，但是首先减肥的时候你要找对正确的减肥方法，要不然不仅没有达到减肥的目的，把给身体带来了伤害。

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